توصیه‌ به ورزش باید 'واقع‌گرایانه' باشد

محققان می‌گویند توصیه رسمی نظام بهداشت و درمان بریتانیا برای فعالیت بدنی واقع‌‌گرایانه نیست و هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید برای بسیاری مردم از جمله سالمندان امکان‌پذیر نیست.  

این پژوهشگران معتقدند پزشکان باید به جای دستورالعمل فعلی گاهی فقط توصیه به ورزش و تحرک جسمی بیشتر کنند.

در دو مقاله جداگانه که در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شده، متخصصان این بحث را مطرح کرده اند که این دستورالعمل اهمیت ورزش و نرمش سبک را نادیده گرفته و آنچه باید بر آن تاکید شود این است که افراد بی تحرک یا کم تحرک بیشتر ورزش کنند.

مقامات بهداشتی اما معتقدند تاثیر دستورالعمل فعلی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی ثابت شده است.

در یکی از این مقالات، پروفسور فیلیپ دو سوتو بارتو از بیمارستان دانشگاه تولوز به کسانی که زندگی کم تحرکی دارند توصیه کرده به جای تلاش برای رسیدن به اهدافی که در دستورالعمل مطرح شده، سعی کنند فعالیت جسمانی خود را بیشتر کنند.

او به تحقیقات پیشین اشاره می کند که نشان می دهد پیاده روی های کوتاه یا فقط بیست دقیقه فعالیت شدید بدنی، چند بار در ماه، خطر مرگ را به نسبت آنهایی که این کار را انجام نمی دهند کاهش می دهد.